Ой... Это был экспромт. Хоть и удачный... Ща напрягусь...
Значит так. Лук и чеснок до розового цвета, к ним шпинат, чуть помешать-припустить, туда же ложку сметаны и пару минут на маленьком огне, чтобы мягким стало.
Вынули, стараясь жидкость (ее мало) "забыть" в сковородке, вывалили в миску, туда же - крутое яйцо, немного творога, немного феты, немного натертой моцареллы (что было и создать подходящий вкус), все это подсолили-поперчили по желанию. Дальше замерли в раздумьях, соображая, что неплохо бы сырым яичком повязать, но прожарится ли оно в блинчике до безопасности? Потом воздели палец вверх, провозгласили "О!", юркнули с головой в холодильник, извлекли на свет баночку от йогурта, в которой хранился оставшийся от чего-то белок. Плюхнули этот белок в начинку, перемешали и с легким сердцем стали начинять...
В борьбе с каллориями вполне можно к шпинату в сковородку сметану не добавлять, а плеснуть чуть воды или молока.
Вот. :shuffle: