Да я не собираюсь. Мне просто интересно. Но с таким количеством углеводов я загнусь очень быстро.
Здоровье
- Автор темы Yasamala
- Дата начала
Чёрный Ангел
Well-known member
У папы тоже физическая работа. Это миф какой то про мясо и эту работу. Сила в углеводах, а не в мясе.
У нас на днях был салат из фасоли. Просто варю фасоль, потом к ней свежие помидоры, перец, лук, травы и все что хочется. Довольно часто его делаю. Вчера были макароны с соусом из духовки из помидор и ещё баклажан обжарила. Сегодня будет гороховый суп. Всякие индийские/ тайские карри любим. Мясо я делала последний раз на день рождения в начале ноября, когда гости были.
Чёрный Ангел
Well-known member
От чего? Выше очень много про то, что углеводы не зло.
Танька
Well-known member
Кабы кто-то придумал, как правильно питаться 100% для любого индивидуума, уже бы дали Нобелевку. К сожалению, все очень индивидуально. Как кто воспринимает жир, углеводы и пр. - вот совершенно непонятно! Мне кажется, что мой пример достаточно это доказывает. Я занимаюсь спортом, слежу за питанием и что я получила в результате? проблемы по всем фронтам? Пониженная почеченая функция, предиабетическое состояние и проблемы с желчным. А мне и 60 нет. Все не так просто, и надо разбираться. Пробовать, вести дневник. И понимать, что займет это много времени. Потому что что-то можно исключить, но через две недели сорвешся, а это еще хуже. Надо слушать свой организм. Животные жиры нам нужны. Из них стояться оболочки нейронов. Это как один пример. Но насколько уменьшать - это надо последить.
Если честно, устала читать сляпанные на коленке статейки с выборкой в 20 человек, совершенно безграмотной статистикой и выводами на всю популяцию. Я по своей работе много литературы перелопачиваю, но когда ты в "бизнесе", легко разбирать жемчужины от навоза. А когда тема новая - сложнее, но потом становится понятнее и понятнее.
Очень нравится идея стол №5. Диета, разработанная Певзнером еще в 30-е. Чем больше вникаю, тем больше нравится.
И еще - я не исключаю последния ковида в моей проблеме. Мы ведь не знаем, как и что там повредилось. Паксловид я принимала, а он влияет на печень. Черт его знает, может еще и тогда все началось. Это я так, анализирую.
Если честно, устала читать сляпанные на коленке статейки с выборкой в 20 человек, совершенно безграмотной статистикой и выводами на всю популяцию. Я по своей работе много литературы перелопачиваю, но когда ты в "бизнесе", легко разбирать жемчужины от навоза. А когда тема новая - сложнее, но потом становится понятнее и понятнее.
Очень нравится идея стол №5. Диета, разработанная Певзнером еще в 30-е. Чем больше вникаю, тем больше нравится.
И еще - я не исключаю последния ковида в моей проблеме. Мы ведь не знаем, как и что там повредилось. Паксловид я принимала, а он влияет на печень. Черт его знает, может еще и тогда все началось. Это я так, анализирую.
Последнее редактирование:
Еленушка
Well-known member
"Все есть яд и все есть лекарство, все зависит от дозы"... (не дословно, но точно)
А еще зависит от организма, имеющихся заболеваний и прочего всего. Я на овощной диете взвою через три дня: мой гастрит не выдержит такого издевательства.
Белки и углеводы по калорийности одинаковы- 1г - 4 Ккал, 1 г жиров - 9Ккал. И соотношение веществ в дневном рационе Б-Ж-У - 1:1:4, только рациональное питание требует, чтобы белки большей частью были животного происхождения, а жиры - растительного.
Все эти новомодные диеты...от лукавого)
Певзнер разработал весь цикл лечебного питания из 15 диет. У нас в основном и используются диеты №1 (после операций), №5, 9 (сах.диабет) и 15 (общий стол). Сейчас пробуют пересмотреть диет.столы, но лучшего ничего не придумали.
Поэтому, когда возникают проблемы с ЖКТ - только 5 стол...
ну вообще-то у меня муж не мышку по столу двигает, а на токарном станке работает
и калории это по большой части таки углеводы
Танька
Well-known member
Вика, ты приноси все в ужины/обеды. Там все не должно быть новое, просто другое. Особенно когда вот так резко задний мост заносит (в моем случае).
Кабачки обожаю, но пюре не пробовала фаршировать.
Тефтели с тыквой в мультиварке только себе, а ведь это очень вкусно!
И семейство пытается выступать, а я сказала им -будете выпендриваться, буду готовить всем, как себе.
Кабачки обожаю, но пюре не пробовала фаршировать.
Тефтели с тыквой в мультиварке только себе, а ведь это очень вкусно!
И семейство пытается выступать, а я сказала им -будете выпендриваться, буду готовить всем, как себе.
да очень просто, вдоль разрезать, серединку вынуть, измельчить и смешать с картофельным пюре,а дальюе по вкусу добавить лук, чеснок, морковку, перец или ничего, выложить в половинки и запечь, можно сверху сметаной помазать или сыром посыпать
и пусть кто-то скажет, что этим не наешься, по лбу ложкой получит
Смотря для кого. Для меня однозначно зло. Не говоря уже о том, что ты можешь найти огромное к-во материала на тему, что углеводы самое страшное зло. А я знаю точно, что то что одному зло, другому просто ... как воды напиться.
Последнее редактирование:
Чёрный Ангел
Well-known member
Обязательно с чесноком и побольше. Внутренности кабачков я обжариваю немного.
Nata
Well-known member
Дело не том, что не наешься. Вопрос на какое время хватит сытости и вкусноли едоку. Мне было бы вкусно, муж даже пробовать не стал бы. А про растильную еду мой свекор так говорил - Лес он и есть лес
( вроде как никакой сытости ). Опять-таки все очень индивидуально и пожалуй общих мнений быть не может. По-любому интересно многое попробовать, так что приносите свои блюда, будем искать новые подходящие варианты.
Танька
Well-known member
мне лук и чеснок надо очень минимально. А я обожаю и лук и чеснок! На работе все спрашивают, чего я такая унылая. Жрать хочется потому что!
на завтрак сделала кексы - цукинни, овсяная мука, кефир, оливковое масло, белок - и тут же закололо в боку. Какого черта. Все же из списка разрешенных продуктов.
на завтрак сделала кексы - цукинни, овсяная мука, кефир, оливковое масло, белок - и тут же закололо в боку. Какого черта. Все же из списка разрешенных продуктов.
у нас нет проблем с блюдами из овощей, раньше мыркал, но пробовал, теперь естДело не том, что не наешься. Вопрос на какое время хватит сытости и вкусноли едоку. Мне было бы вкусно, муж даже пробовать не стал бы. А про растильную еду мой свекор так говорил - Лес он и есть лес
Таня, сходила бы ты к какому-то еще врачу. Ну не должно так быть. Такие вещи обычно как-то приступообразно, а так как у тебя это же жесть какая-то.... Надо же с этим что-то делать. И это точно не песок и не камни. Они двигаться от того что кекс откусишь не начинают.
Если вдруг операция действительно нужна, и без нее никак, а от нее отлынивать, то ведь организм пока истощается от нездоровья и подтачиваются всякие совсем вроде бы другие вещи, которые могли бы оставаться здоровыми дольше. Это у меня какие-то собственные соображения и сожаления..
Я к тому, что искать надо не того, кто подтвердит желаемое, а того, кому можно поверить...
Танька
Well-known member
пью чаи. специальные всякие
кабы было действительно серьезное воспаление, анализы крови бы это показали. А этот подход чуть что - вырезать, меня крайне выбешивает. Тебе гинеколог еще не предлагал удалить матку (полную гистеректомию)? мне предлагал. А зачем? я же рожать не буду.
Танька
Well-known member
январь и февраль для кого-то слишком сложные месяцы. ЭТо имеет какой-то географическое объяснение и связано с метаболизмом. Где-то по диагонали читала. Ты же москвичка? у меня подруга армянка из Баку, она эти два месяца сложно переносит. Для южного человека недостаток солнца проблема. Но это у нас, на мидвесте. А у тебя же с солнцем не должно быть проблем? значит реально это объясняется тем, что родилась и выросла ты в месте, где эти месяцы темные и холодные.